【华医世家】

查看: 1083|回复: 1

[健康营养] 西红柿瘦身法

[复制链接]

14

主题

22

帖子

66

积分

注册会员

Rank: 2

积分
66
发表于 2014-9-11 10:39:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 医者仁心 于 2014-9-11 10:43 编辑

     在中医学中,西红柿的食疗药用价值: 西红柿味酸;甘;性味寒,能清热止渴,可养阴、凉血,归肝、胃、肺经。可生津止渴、健胃消食,凉血平肝,养血补血。主治口渴、食欲不振,可内服、煎汤,适量;可生食。
      西红柿的药理作用:1)降脂降压作用 、2)美容抗衰老的作用、3)治高血压的作用,等等。
      这里主要讲的是第一个作用,降脂降压:西红柿中含有的番茄红素,可以降低热量摄取,减少脂肪积累,及时补充多种维生素,保持身体均衡营养,口服西红柿果胶,可以降低饲胆甾醇大鼠血清及肝中的胆甾醇量,番茄汁可使高血压下降,平滑肌兴奋。所以,追求瘦身的男女们,夏季宜吃西红柿。

2_副本1.jpg

  “西红柿瘦身”提倡饭前吃一个西红柿。其中含有的食物纤维,不为人体消化吸收,在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。西红柿独特的酸味,还可刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧,并帮助西红柿中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪,随着脂肪和废弃物一起排泄出来。据研究测定,在每100克的西红柿中富含有16卡热量,即使吃一个中等大小 (250克)的西红柿,也只有40卡的热量,相当于一碗米饭的1/5。一般以饭前吃一个中等大小的西红柿为基本做法。

1.jpg

  对于男性而言,西红柿的作用也同样显著。番茄红素可预防前列腺癌,并对腹部脂肪的吸收起到良好的减缓作用。最好能够在三餐前吃西红柿或喝西红柿汁。



210

主题

249

帖子

1508

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
1508
发表于 2014-9-11 13:59:29 | 显示全部楼层
我要天天吃
人生总会有意外,要学会坚强!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则



中医 | 关于我们 | 广告服务 | 欢迎加盟 |人才招聘 | 隐私保护版权声明 | 网站地图

 

小黑屋| 

www.h1sj.com 2013.co GMT+8, 2018-4-19 17:54

Powered by H1sj | DedeCms | Discuz! X3.1 | Phpcms

快速回复 返回顶部 返回列表