请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

【华医世家】

查看: 966|回复: 0

[冬季养生] 冬季吃桂圆 补血消疲增强记忆力

[复制链接]
发表于 2014-11-13 14:08:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
     
     中医认为,龙眼能补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉,可辅助治疗思虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡、病后或产后体虚及由于脾虚所致之下血失血症等病症,李时珍说:“龙眼大补”,“资益以龙眼为良”。龙眼鲜果有开胃建脾,补益安神功效。其加工制品是治疗病后体虚,贫血痿黄,神经衰弱,产后血亏的理想补品。

      民间常以龙眼干配党参煎服,用于治气血亏损症,产妇分娩后服此汤剂可补气血、恢复元气,老弱病者在冬季常服此汤可补气血,抵御风寒,龙眼肉与红衣花生也常搭配煎水服用,治疗贫血体弱。非常适宜神经衰弱、健忘和记忆力低下的人食用,同时对年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者也有辅助治疗的功效。

  营养学家研究发现,龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。研究发现,龙眼肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。

  但龙眼属湿热食物,多食易滞气,有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺,以及湿滞停饮者忌食;凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食;龙眼干含天然糖份较高,因而糖尿病患者忌食;患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食。


推荐食疗方:红枣桂圆枸杞茶
  用料:红枣25个、枸杞20克、桂圆肉15个、红糖适量‘

  做法:
  1、红枣,桂圆肉,枸杞洗净。
  2、锅中放入清水,把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。
  3、红枣煮软后。
  4、如果喜欢甜的,可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖,直接喝已经有桂圆的清甜
  5、趁热饮用。

  常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,美容效果不错。枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也就6~8粒就行了,每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在电脑前的办公一族。还能治疗便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则



中医 | 关于我们 | 广告服务 | 欢迎加盟 |人才招聘 | 隐私保护版权声明 | 网站地图

 

小黑屋|

www.h1sj.com 2013.co GMT+8, 2018-7-22 07:25

Powered by H1sj | DedeCms | Discuz! X3.1 | Phpcms

快速回复 返回顶部 返回列表