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[女性] 女性饮食 4道美食让你散发自然体香

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发表于 2014-12-4 17:03:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
       现在养生保健已经是一种健康时尚的生活方式,男女老少都非常的关注自己的身体健康!冬季是养生保健的好时节,相信每个人都非常的想要拥有健康,那么对于女性来说最好的就是饮食保健啦!女性饮食和健康是密切相关的哦,你们知道女性经期饮食和平时有哪些不同吗,跟着华医世家来看看女性健康饮食常识吧!


  女人常吃这些食物,让你全身散发自然体香


  现在很多的女性都习惯用香水来增加个人的香味,但是香水的选择是非常有讲究的,所以很多时候一旦使用不当就会造成相反的效果!其实生活中有很多的食物是可以帮助女人改善自身的气味,让你散发自然香味的哦,赶紧和小编一起来看看吧!


  茉莉枸杞银耳羹
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  食材:银耳10g、茉莉4g、冰糖60g、枸杞子适量


  做法


  1)准备好银耳、茉莉花、冰糖、枸杞子。


茉莉枸杞银耳羹
  2)银耳、茉莉分别用冷水泡发。


  3)银耳泡发后洗净、撕小朵,倒入饭煲,加入冷水,煮开;再调至保温档炖煮40分钟。


  4)加入冰糖。


  5)加入枸杞子。


  6)倒入茉莉花和浸泡过的花汁。


  7)炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。


  桂花小豆粥
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  食材:红小豆150g、红糖适量、桂花适量、藕粉适量


  做法


  1)准备食材。


  2)红小豆洗净提前泡好(最好泡上一夜)。


  3)泡好的红小豆放入锅中,加入清水。


  4)开大火煮至水沸。


  5)水沸后开小火焖煮。


  6)煮到豆子稍稍破皮。


  7)加入红糖。


  8)加入桂花(可以加入糖桂花酱)。


  9)藕粉加入清水调匀。


  10)煮至红糖溶化,用调好的藕粉勾芡。


  11)勾完芡汁,大火烧沸,红豆粥变稠即可。


  12)香甜暖心的桂花小豆粥,很适合这个季节哦。


  玫瑰茄茶
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  食材:玫瑰茄3个、蜂蜜适量


  做法


  1)备好玫瑰茄,拍了4朵,用3朵就行了,多了太酸。


  2)玫瑰茄放入杯中,冲入开水,可以看到花朵上的玫瑰红色开水慢慢渗出。


  3)盖盖焖5分钟左右,颜色一点点变红。


  4)越来越红啦。


  5)泡好后的玫瑰红色,很鲜艳吧。


  6)因玫瑰茄泡的茶水是酸的,可以适当加点蜂蜜调整一下口味。


  7)调好味的玫瑰茄茶,慢慢享用吧。


  玫瑰红枣蜜茶

  食材:红枣500g、玫瑰花10g、冰糖80g


  做法


  1)准备好红枣、玫瑰花、冰糖。


  2)红枣泡发、洗净、去掉枣核。


  3)红枣肉倒入沙煲,加入适量冷水,大火煮开,小火熬煮20分钟。

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