人们都知道母乳是新生儿营养最丰富最安全的食物,有很多新手妈妈在哺乳期的奶水不多,这时可以通过下奶汤来帮助下奶。那么喝哪些汤下奶最快呢,今天我们来了解一下吧。

下奶汤里药材,下奶汤12款

一、当归生姜牛肉汤

把食材洗干净,切成片,将羊肉剔除筋膜然后剁成小块焯水。倒入砂锅中再加适量的当归片,生姜片和料酒。大火煮沸后改成小火,煮到羊肉烂熟的时候,加入适量的盐就做好了。羊肉是热性食物,如果哺乳期女性体寒,奶水不足,可以多吃羊肉来改善。当归有补血益气的作用,羊肉中有大量的蛋白质和微量元素,产妇分娩后气血不足非常适合吃这道当归生姜牛肉汤。

二、耳猪蹄通草汤

将猪蹄剔干净毛,清水洗净切块放入锅中,然后加葱花、通草六克,加水煮到猪蹄一戳即破再加盐,就做好了。猪蹄里面有丰富蛋白质和碳水化合物以及钙磷铁等元素,猪蹄中胶原蛋白可以帮助女性抗衰老,促进血液循环和身体发育,不仅仅是一道美味佳肴还是滋补上品,对于失血的人或者哺乳期妇女尤其有利。除了这种做法以外,猪蹄还有很多其他吃法,与黄豆、莲藕、丝瓜、南瓜、山药等都可以搭配炖汤,下奶的效果非常明显。不能一次吃得太多,以免在体内造成脂肪堆积,从而引起肥胖。

三、黄芪炖鸡汤

做法是将鸡肉处理干净后焯水切块,和红枣、黄芪、生姜一起放入锅里,加入清水和盐,煮熟后就可以吃了。黄芪和红枣除了可以炖汤喝以外,还可以泡茶喝,煮粥喝,对下奶非常有效。黄芪是中医药方里有名的催乳药材,不仅可以补血益气,还能通经下奶,非常适合产后女性食用。

下奶汤12款

催奶的食物主要是能够让母亲分泌乳汁,建议含水分多类食物,具体如下:1、汤类:任何汤类都有催奶的效果,如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤,可以参考很多汤的做法,尽量喝清淡、营养丰富的汤,这样对于妈妈来说,有助于给孩子哺乳;2、水果:水果吃起来很爽口,人容易接受,此外水果也含有大量维生素、营养物质和水分,吃了之后可以增加乳汁的维生素含量,也可以增加乳汁的分泌;3、蛋白质丰富类食物:如豆类、鱼类、蛋类、奶制品、肉类,这些食物含有大量的营养成分,对于母亲来说也是很好的补充,这样奶水才能够充分。

我特意整理了追奶路上亲测有效的12款下奶汤,分享给妈妈们,一定要收藏起来啊~多吸多排加上这些下奶汤,相信你自己一定可以实现全母乳喂养。

五红汤木瓜红枣炖牛奶红豆薏米花胶炖牛奶豆腐黄花菜丝瓜鸡蛋汤醪糟蛋花汤山药乌鸡汤通草鲫鱼汤花生猪蹄汤莲藕花生汤木瓜花生炖大枣宝宝1段奶粉

每一滴乳汁的背后都是妈妈们的爱与付出。妈妈们都很伟大,很辛苦。

希望各位妈妈们都可以轻松母乳喂养,宝宝们健康快乐长大!,实际开始喂的时候,一定会有一段过渡期,,有时候压力不一定是自己给的,很多长辈都认为母奶喝不饱,是不是应该喂配方奶?:新鲜鱼片、姜丝作法:水滚后放姜丝,并加入新鲜鱼片煮熟后,再淋少许米酒去腥即完成。

第2道::青木瓜、排骨、姜片、红枣、枸杞作法:先将青木瓜切块、排骨汆烫后,一起放入电锅炖煮,外锅放一杯水,待电锅跳成保温后,再焖10分钟即可,可额外加入红枣、枸杞增添风味。

第3道:黑豆鸡汤材料:黑豆、土鸡切块、姜片作法:黑豆洗净晾乾,乾锅小火炒至黑豆表面微裂开,再加上鸡肉、姜片一起炖煮即可。

第4道:酒酿蛋花汤材料:甜酒酿、鸡蛋、冰糖作法:水煮滚,放入打散的蛋煮成蛋花,加少许冰糖与甜酒酿,搅拌均匀即可食用。

第5道:红豆紫米粥材料:红豆、紫米、黑糖作法:红豆、紫米在前一晚要先泡水,隔日洗净后加水炖煮,可加少许黑糖调味。

催奶的食物主要是能够让母亲分泌乳汁,建议含水分多类食物,具体如下:

1、汤类:任何汤类都有催奶的效果,如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤,可以参考很多汤的做法,尽量喝清淡、营养丰富的汤,这样对于妈妈来说,有助于给孩子哺乳;

2、水果:水果吃起来很爽口,人容易接受,此外水果也含有大量维生素、营养物质和水分,吃了之后可以增加乳汁的维生素含量,也可以增加乳汁的分泌;

3、蛋白质丰富类食物:如豆类、鱼类、蛋类、奶制品、肉类,这些食物含有大量的营养成分,对于母亲来说也是很好的补充,这样奶水才能够充分。

我特意整理了追奶路上亲测有效的12款下奶汤,分享给妈妈们,一定要收藏起来啊~多吸多排加上这些下奶汤,相信你自己一定可以实现全母乳喂养。

五红汤

木瓜红枣炖牛奶

红豆薏米花胶炖牛奶

豆腐黄花菜

丝瓜鸡蛋汤

醪糟蛋花汤

山药乌鸡汤

通草鲫鱼汤

花生猪蹄汤

莲藕花生汤

木瓜花生炖大枣

宝宝1段奶粉

每一滴乳汁的背后都是妈妈们的爱与付出。

妈妈们都很伟大,很辛苦。

希望各位妈妈们都可以轻松母乳喂养,宝宝们健康快乐长大!

1.

妈咪给自己压力很多妈妈还没开始喂奶就已经在担心奶水不够,实际开始喂的时候,一定会有一段过渡期,妈咪跟宝宝都还在摸索奶量的途中

2.

旁人言语的压力有时候压力不一定是自己给的,很多长辈都认为母奶喝不饱,是不是应该喂配方奶?或是宝宝一哭就责怪妈妈奶水不够宝宝

3.

姜丝鲜鱼汤材料:新鲜鱼片、姜丝作法:水滚后放姜丝,并加入新鲜鱼片煮熟后,再淋少许米酒去腥即完成。

第2道:

4.

青木瓜排骨汤材料:青木瓜、排骨、姜片、红枣、枸杞作法:先将青木瓜切块、排骨汆烫后,一起放入电锅炖煮,外锅放一杯水,待电锅跳成保温后,再焖10分钟即可,可额外加入红枣、枸杞增添风味。

第3道:黑豆鸡汤

材料:黑豆、土鸡切块、姜片

作法:黑豆洗净晾乾,乾锅小火炒至黑豆表面微裂开,再加上鸡肉、姜片一起炖煮即可。

第4道:酒酿蛋花汤

材料:甜酒酿、鸡蛋、冰糖

作法:水煮滚,放入打散的蛋煮成蛋花,加少许冰糖与甜酒酿,搅拌均匀即可食用。

第5道:红豆紫米粥

材料:红豆、紫米、黑糖

作法:红豆、紫米在前一晚要先泡水,隔日洗净后加水炖煮,可加少许黑糖调味。

下奶熬汤的草药是什么

通草怎么吃下奶快 通草怎么做很多人对于通草能帮助下奶都有一定的了解,可是具体怎么做才能更好的帮助下奶呢?今天小编给大家讲讲通草怎么吃下奶快、坐月子吃什么好以及坐月子注意事项有哪些。

通草怎么吃下奶快

1、通草鲫鱼催乳汤

原料:活鲫鱼1条,通草6克。

制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些。

催乳小秘诀:鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原。2、通草猪蹄催乳汤

原料:新鲜猪蹄1只,通草3克。

制法:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,。先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时。每天喝2次,连续喝3-5天。

催乳小秘诀:猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。

关于通草下奶的方法小编就给大家介绍到这里了,接下来小编给大家讲讲坐月子的时候吃什么好。一起看一下吧。

坐月子吃什么好坐月子吃什么第一阶段

第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期,同时产前的水肿以及身体多余的水分,也会在此时排出。第一周暂时不要吃得太补,以免恶露排不干净。

中医师建议主食可以猪肝为主,一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦,主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。

坐月子吃什么第二阶段

第二周恶露逐步削减。色彩和第一周相较不那么鲜红。别的,产后会伴随腰酸背痛的症状,传统上所谓吃什么补什么,主张可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时能够加入杜仲,进步功效。因为杜仲性温味甘,是顾筋骨和强肾的药材。

坐月子一般就是为三个阶段,前两个阶段都不宜太补,那到了第三个阶段吃什么好呢?我们一起来看一下。

坐月子吃什么第三阶段

恶露此刻已排尽。该是补气血最好的时间,也就是进补的机遇。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡八成食用母鸡,也有人使用乌骨鸡。

鸡肉由于性味温甘,又富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素A、B1、B2、C、E、烟碱酸,能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。即便麻油鸡具有多种功效,但是餐餐吃容易吃腻,而蔬菜有些属于寒性,因此常听到长辈告诫少吃蔬菜,不然也得要选择红凤菜等具有补血作用的叶菜类。

坐月子是非常重要的一件事,对于女性以后的身体健康有着决定性的作用。下面小编给大家讲讲坐月子都有哪些注意事项。坐月子注意事项

一、慎用空调与风扇

刚生宝宝的时候,家里的大人是不给出去吹风的,在家里不给吹空调或者电风扇。 在冬天的时候就要开暖气的,这是无妨的。可如果在夏天,这就受不了了,怎么办呢?可以将电风扇开至一档,将电风扇风口处对在墙壁,用物理反弹法来降热。

二、不宜外出

新妈妈在生产后身体虚弱、抵抗力各方面都大不如以前,流汗也较常人多,冒然出去吹风,有可能感染风寒,严重的话还会落下四肢关节游走性疼痛的后遗症,这会严重影响新妈妈未来的生活质量。所以新妈妈在月子里为了自己的健康,最好不要在恶劣糟糕的环境下外出,特别是在冬天。

三、月子期间不能摄入太多的盐摄取适量的盐是没有关系的,而且还可以提高妈咪的食欲,但若摄取过量,容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡,尤其是有些产妇原本就有高血压、肾脏病,或在怀孕时出现妊娠高血压等,故有这类困扰的新妈妈,在盐分的摄取上就得严格控制。

四、月子期间要补充营养

人们都说生小孩简直就是从鬼门关走一圈回来。有些人为了瘦身特地在月子期间不进补有营养的食物,这是不对的哦。因为在生小孩的时候,妈妈的身体气血处于很亏的状态,如果不进补食品会导致妈妈们的奶水量减少的哦。

通草可与鲫鱼或者猪蹄熬汤,以达到下奶的效果。女性在坐月子期间吃什么食物要根据时间来判断,在第一周的时候,要避免吃的过补,后面可逐渐增加补品。月子期间要注意保暖,适量摄入盐分。