红枣是对女性很好的一种食物,但如果长期吃红枣也会觉得很腻,所以很多人都喜欢用红枣煮粥或者煮茶喝,这样可以有效发挥红枣的功效,也能保证每天摄入一定的红枣量。红枣和其他食物搭配时也有不同的功效,那么山药红枣粥的功效是什么呢?我们一起来看看。山药红枣粥长期喝可以补充身体很多的营养物质,对身体健康有很好的改善作用,下面是山药红枣粥具体功效:1、能够养血安神、补中益气:山药红枣粥中的山药和红枣都是很好的滋补脾经的食物,长期喝山药红枣粥对脾虚体体弱、食欲不振气血不足的人有很好的改善作用。山药红枣粥中的红枣也可以有效补充女性身体所需的气血,所以在经期前多喝山药红枣中,可以缓解经期腹部疼痛的问题,长期喝也有延缓衰老的功效。2、可以暖胃、缓解胃部不适:红枣和山药都具有温经止痛的效果,在胃部消化不良时可以喝山药红枣粥,能够暂时缓解胃部不舒服的情况。红枣也有改善食欲不振的作用,所以长期山药红枣粥可以促进食欲,也有助于消化。

山药红枣粥的功效(薏米山药红枣粥的功效)

莲子山药红枣粥的功效

山药花生红枣莲子粥医师说,保持一段时间吃大枣、莲子、花生、淮山药粥以后,能提高人的阳气。

用料

大枣 10粒

莲子 10粒

花生仁 10克

淮山药 20克

大米 100克

大枣、莲子、花生、淮山药粥的做法

准备好食材。请点击输入图片描述

将大枣洗干净去核。请点击输入图片描述

将淮山药洗干净去皮切小块。请点击输入图片描述

用开水将干莲子汤片刻,花生仁、大米用水洗干净,锅加入适量水,将所有食材放入锅中煮熟。请点击输入图片描述

是不是很简单?熟了,可以开吃啦哈!请点击输入图片描述

小贴士

1、这菜谱的量可以按人数的多少添加哈!

2、将淮山药去皮时,有过敏体质的小伙伴要带手套哈!

薏米山药红枣粥的功效

红枣红豆薏米是完全可以一同烹煮的,由于这几种食材存在互补干系,简直不存在相克,并且他们的滋补价直各不相同,综合在一同可以片面弥补身材所需。做成红枣山药红豆薏米粥后的滋补结果最好,中医里的红豆指的是赤小豆,可以制成多种美味的食品,有很高营养价值。红豆红枣薏米粥有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补心。可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气、湿痹等症状。薏米性凉,吃多了会影响消化,尤其体质虚寒的朋友要注意。这份粥吃一段时间后(最长两个星期后)过一段时间再喝,也可以买些比农赤小豆薏米粉来代替,它是经过低温烘焙研磨成粉的,不寒也不上火,任何时候都适宜,有健脾胃养胃祛湿的功效,

做法一

晚上睡前泡好红豆薏米,大约需要六个小时,同时将山药洗干净切成丁泡在水里,水的量没过山药一厘米就可以了。山药的皮可削可不削。早上起床后开始将红豆薏米饭放在锅里煮,锅里的水两个指节的高度就可以了,红豆薏米煮25分钟后,准备桂圆、红枣。桂圆剥壳,红枣掰开,接着将8至9粒单晶冰糖放在碗里备用。然后将红枣、桂圆、山药一起加入锅里,记住!泡过山药的水也加进去。10分钟后,调到保温键,加入冰糖,焖五分钟就可以出锅啦!然后再加两颗核桃,就很丰富啦!

做法二

红豆、薏米淘洗干净、泡三小时

梗米泡洗干净、红枣洗净、泡软

在锅中放适量水、红豆、薏米放入煮开、转小火再煮20分钟

加入梗米、红枣、也可根据自己口味加入适量冰糖、再煮八分钟即可