5 提高免疫力 天麻中的天麻多糖具有增强机体非特异性免疫功能及细胞免疫和体液免疫的作用;而鱼头中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、铁、钙、磷、镁以及人体所必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸等多种营养成分,经常食用也可以帮助补充人体营养,提高免疫力,增强抗病能力,所以食用天麻鱼头汤具有很好的补身健体、提高免疫力、预防疾病功效。 6 天麻鱼头汤的适宜人群和禁忌人群 1、适宜人群 天麻鱼头汤口味好,营养高,具有健脑益智、缓解头痛、暖胃补虚、美容养颜等功效,非常适宜气虚乏力、青年、记忆力减退等人群食用。 2、禁忌人群 天麻鱼头汤含有丰富的蛋白质成分,有对蛋白质过敏的人则不能吃;另外血虚、阴虚等人群,均慎用天麻,避免出现不良反应。 7 天麻鱼头汤的做法 材料:天麻10克,鲜鳙鱼头1个,生姜3片,盐。 做法 1、除去鱼鳃内污物并切为两半,天麻沥干水备用。 2、将天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内,加清水适量。 3、隔水炖至水沸时,改用中至慢火,炖两至三小时,再放入适量盐,美味滋补的天麻鱼头汤就做好了。

鱼头天麻汤功效

鱼头天麻汤功效与作用

天麻炖鱼头能补脑益智,强身健体。

天麻功效:天麻有镇静、镇痛、抗惊厥作用;能增加脑血流量,降低脑血管阻力,轻度收缩脑血管,增加冠状血管流量;能降低血压,减慢心率,对心肌缺血有保护作用;天麻尚有明目和显著增强记忆力的作用。

鱼头功效:

1、保护心血管:鳙鱼属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类,对心血管系统有保护作用。

2、暖胃美容:鳙鱼具有调胃作用,经常食用还能起到润泽皮肤的美容作用。

3、益智抗衰老:胖头鱼富含磷脂及改善记忆力的脑垂体后叶素,特别是脑髓含量很高,祛头眩、益智商、助记忆、延缓衰老,还可润泽皮肤。参考资料:

天麻的选购:

一要问产地。天麻在我国,主产于四川、云南、湖北、陕西一带,以云南、四川出产者质量最优,比如云南照通、四川宜宾一带出产的天麻,多属好货。

二要看有无明天麻品相。天麻用的是其块茎,块茎要肥大,体实而无空心,表面颜色呈现黄白色,明亮、半透明而有光泽,质坚而脆,就是最佳品,也就是人们所称的“明天麻”。

三可磨粉滴碘。天麻是道地药材,多在立冬至清明前采挖,尝起来味甘,久嚼会微有黏性。还有一个非主观感受性的天麻真假鉴别法,就是将之磨粉,加水制成10%水浸液,其后加碘酒2~4滴,真品会呈紫红至酒红色。

参考资料:人民网-天麻治头晕也需辨证

参考资料:百度百科-天麻炖鱼头

参考资料:百度百科-花鲢

参考资料:人民网-天麻是“头晕神药”? 这两类人千万别吃

鱼头天麻汤功效和作用

1 健脑益智 鱼头中含有丰富的卵磷脂以及不饱和脂肪酸,对促进神经细胞,特别是神经传导和神经纤维细胞的生长发育极为重要,可以促进大脑发育、提高脑细胞的活性;天麻是一种脑保健药材,对人的大脑神经系统具有明显的保护和调节作用,因此人们常食用天麻鱼头汤可以起到很好的益智健脑的作用。 2 缓解头痛 天麻有很好的镇静止痛作用,其含有的天麻素(天麻甙)不仅能治疗神经衰弱和神经衰弱综合症,且能抑制咖啡因所致的中枢兴奋作用,还有加强戊巴比妥纳的睡眠时间效应,对三叉神经痛、血管神经性头痛、脑血管性头痛、中毒性多发性神经炎等,有明显的镇痛效果,搭配鱼头炖汤,在滋补养身的还可缓解头痛。 3 暖胃补虚 天麻鱼头汤味甘,性平,肉质鲜嫩而不油腻,含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分,食用具有暖胃补虚、健脾益气的作用,非常适合身体瘦弱、食欲不振者食用。 4 美容养颜 天麻中的有效成分能使血液中超氧化物歧化酶和谷胱甘肽过氧化酶活力明显增强,起到抗氧化的作用,有助于延缓衰老;而鱼头中含有丰富的胶原蛋白、卵磷脂和不饱和脂肪酸等成分,食用可以修复细胞组织、延缓肌肤衰老,防止皱纹的产生,故食用天麻鱼头汤有抗衰老、美容养颜的作用。