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白扁豆可以替换哪种药材

时间:2024-05-27 20:0074 人浏览举报

东方审美讲究“颜色美”,雪肤桃腮,黛眉红唇。直观一点讲就是,气色红润方为美。拥有一副好气色,整个人看起来会更显荣光焕发。那怎样才能拥有好气色呢?

山楂赤豆汤

材料:山楂15克,金银花5克,赤小豆200克,冰糖100克。

做法:先将山楂、金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟后,滤去渣质,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。

功效:开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。益母草煮鸡蛋

材料:鸡蛋两枚,益母草30克。

做法:先将益母草择去杂质,清水洗净,用刀切成段,沥干水。将洗净的益母草、鸡蛋下入锅内,加水同煮,等鸡蛋熟了便把外壳去掉,再放进去煮15-20分钟即成。

功效:有活血散瘀、养血调经、补益气血的功效。燕窝蜜枣汤

材料:燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量。

做法:将燕窝用清水泡开,除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。

功效:此排毒养颜羹有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。

当归红枣粥

材料:当归15克、红枣50克、白糖20克 、粳米50克。

做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。

功效:此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。桃红四物汤

材料:当归、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、红花 15 克。

做法:在所有药材里先加入适量的酒,再加水煎 煮即可。 煮的时候用中等大小的饭碗装 4 碗水,煮 到最后只剩一碗水的量就好了。

功效:桃红四物汤,其安全性、有效性历经千年验证,含有多种具有活血化瘀作用的中药成份,可以通经活络,行气活血,具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效,同时促进血液微循环,能有效地改善女性皮肤、心脏、大脑、盆腔的血液循环。

血瘀型:三红汤

血虚型的女生气色总是有些暗沉无光,和其他女性相比她们的身体疲劳和酸痛感较为强烈,这是因为血虚型的女生血液没有疏散开来,血液集中瘀在某些点上,平时可能没有明显的感觉,但是当月经来潮时就很明显。针对血瘀型的女生,中医常用活血的中药材将身体里的淤血散开,当淤血散开之后,脸部的暗沉无光自然就消退了。中药材如红花、王不留行、莪术、黑木耳、丹参、桃仁等。这些中药材一般多用作配料加入每日的食谱当中。小编也不忘推荐一款散淤汤——三红汤【三红汤】

准备材料:红枣、红豆、花生红衣

做法:相对四红汤比较简单,一个字熬。

功效:五红汤的补血效果非常好,这款汤品同样适用于那些在经期出现头晕眼花,面色苍白的女生。

还有呢,如果你发现家里没有了红豆,也可以用山楂替换哦。因为山楂和红枣,花生红衣的搭配可以很好地保护心血管哟!

常见的补血误区

1、红枣

红枣的补血效果大家都知道,但是如果你只是简单地吃几颗红枣,那小编大可告诉你,这样的补血方式,人体吸收率一点也不好。小编还是建议搭配着其他食物一起食用,补血效果会翻倍哦!

向左转|向右转2、阿胶

你可知道,阿胶是不能直接补血的。阿胶补血的地方是驴皮。因为驴皮的收敛功效是能将血暂时聚集起来,然后在一处发挥。

3、红糖

红糖水大多用在月经期间以及女性分娩之后。专家指出,红糖并没有像人们口中说的神奇功效。红糖里并没有补血的成分,而且红糖纯度不够的话,还可能包含一些杂质。

补血食物

1、含有蛋白质的食物:其中蛋类、乳类、鱼类、肉类、虾及豆类等这些都富含蛋白质。

2、含有维生素C的食物:如杏、酸枣、橘子、山楂等水果;生菜、西红柿、苦瓜、青柿椒、青笋等新鲜蔬菜。维生素C功能是参与造血并且促进铁的吸收。

3、含有铁的食物:动物肝脏中的鸡肝、猪肝、牛羊肾脏;瘦肉;蔬菜中的海带、黑木耳、蘑菇、油菜、芹菜等;谷物中的黑芝麻、黄豆等。因为血液的主要构成物是铁。常见的补血误区

1、红枣

红枣的补血效果大家都知道,但是如果你只是简单地吃几颗红枣,那小编大可告诉你,这样的补血方式,人体吸收率一点也不好。小编还是建议搭配着其他食物一起食用,补血效果会翻倍哦!

向左转|向右转2、阿胶

你可知道,阿胶是不能直接补血的。阿胶补血的地方是驴皮。因为驴皮的收敛功效是能将血暂时聚集起来,然后在一处发挥。

3、红糖

红糖水大多用在月经期间以及女性分娩之后。专家指出,红糖并没有像人们口中说的神奇功效。红糖里并没有补血的成分,而且红糖纯度不够的话,还可能包含一些杂质。

补血食物

1、含有蛋白质的食物:其中蛋类、乳类、鱼类、虾及豆类等这些都富含蛋白质。

2、含有维生素C的食物:如杏、酸枣、橘子、山楂等水果;生菜、西红柿、苦瓜、青柿椒、青笋等新鲜蔬菜。维生素C功能是参与造血并且促进铁的吸收。

3、含有铁的食物: 蔬菜中的海带、黑木耳、蘑菇、油菜、芹菜等;谷物中的黑芝麻、黄豆等。因为血液的主要构成物是铁。

感谢悟空小秘书的邀请。秋冬季节,温度偏低,空气干燥,人体阳气处于收敛时段,一般 以 滋阴为主: 虚则补之,实则泻之;寒者温之,热者清之。 冬天一来,我常想起的一句话是:冬天萝卜夏天姜,不劳医生开药方!事实也是如此:冬吃萝卜,可顺气消食。同时 因 秋天干燥,可多食梨,能生津 润肺 。 秋冬季节人很易困乏、精神不振,宜多休息,养成良好的睡眠习惯—— 可 适当早睡晚起,要保证8~9小时的睡眠(过多过少都不好)。如晚上睡眠不足,次日午休须补足。 秋冬季节同样要适当锻炼,既可增强各器官的免疫功能和抵御寒冷刺激,又能预防感冒等,但锻炼的方式要因人而异的,可试着早上跑步、散步、练太极或气功等等。 秋冬季节还是个干燥的季节,人体也常缺水。所以要多喝水,以促进人体的新陈代谢,排除体内毒素。早上喝点淡盐水,晚上喝杯蜂蜜水,可有效预防秋燥引发的便秘。 像我这样干燥性皮肤的人,此时皮肤特别容易干燥、开裂,可适当擦点润肤霜,以清洁、保湿脸部(特别是耳朵)、手脚等;而油脂性皮肤则要注意别长冻疮。 正因秋冬情况特殊, 冷暖交替, 我们宜常保持情绪稳定、胸怀开朗、心情舒畅,多呼吸新鲜空气,才能顺利养精蓄锐。 饮食也以清淡为主 ,只宜温补 ,多喝汤汁 润燥 。中性果蔬可多吃,如百合、莲藕、杏仁、核桃、柿子、梨、萝卜等——偏寒水果对于老人和婴幼儿而言,可蒸熟吃;而辛辣燥热食品不宜多吃,以免阴虚火旺。 秋天和冬天我应该吃什么食物?黑白食品应在深秋食用。因为“干燥”是当时最明显的气候特征之一,而大白菜、萝卜、百合、白莲子、银耳、莲藕、杏仁等白色食品在秋季具有保湿作用。白色属于肺,而以白色为食的大多具有润肺作用。 百合能润肺止咳,清心安神,适宜煮粥或炒几片;银耳有润肺、滋气养血、滋肾养精之功效,可用于冷拌或煮粥;莲藕如清热开胃、滋润干渴、清心安神、增强人体免疫力等功效明显,可短时煎或汤锅;山药有滋补肾精华、补肺止咳作用,可直接蒸食,亦可用来煮粥或汤锅。 到了深秋,餐桌上应该多放些黑色食品,因为“寒”是此时气候的另一个明显特征,而黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、黑豆等“黑色食品”具有较强的抗氧化作用,并具有一定的保暖作用。从中医角度看,黑色进入肾脏,所以黑色食物具有补肾作用。 黑米具有滋阴补肾、健脾温肝、健脾健胃、益气活血、滋肝养眼的作用,可用于煮粥。 黑芝麻具有滋补肝肾、滋润五脏、改善头晕、白发、脱发、腰膝酸痛、肝肾精亏血所致肠燥便秘的饮食保健作用。可直接搅拌豆浆或煮粥食用;黑木耳有利于降低血脂、血糖、抗血栓、抗辐射、抗溃疡等。最常见的吃法是凉拌和清炒。 春夏已过,秋季来临,大地丰收,硕果累累。大自然馈赠我们的食物美不胜收。 天气逐渐转凉,昼夜温差大,一场秋雨一场寒,很快就要步入寒冷的冬天。秋冬季节,我们应该吃哪些食物进行 养生 呢? 总的 养生 原则应该是,春夏养阳,秋冬滋阴。虚则补,实则泻;寒者温热之,热者清之。每个人的体质不同,生活条件不一样,饮食 养生 ,不能千篇一律。吃什么,怎么吃?要找出适合自己的 养生 方法。 秋季,早起喝杯淡盐水,晚上喝杯蜂蜜水,可防止秋燥引起的便秘。 每天饮水不可少,至少饮用1.5一2升水,每次一到两杯。 食物以润燥为主。多食水果蔬菜。如芝麻,百合,莲藕,杏仁,核桃,柿子,梨,萝卜等。辛辣燥热食品尽量少吃。如辣椒,胡椒等。 西瓜,属寒凉食物,在秋季要少吃。 梨,润肺,止咳化痰,是秋季最好的水果。 苹果,营养丰富,对心血管有益。一天吃一个苹果,少得感冒,可止泻。老年人怕凉,蒸吃亦可,防便秘。 龙眼,有滋补安神作用,对失眠者尤为适宜。 每天服用一杯蜂蜜水,润肺止咳,养胃护肝,防便秘,助睡眠,保护心血管 健康 。 天凉了,顺应自然,要随时添加衣服,包严腰腹部,避免腹部受寒,造成脾胃虚寒拉肚子。 早起喝碗热粥,滋养脾胃,增加御寒能力。 八宝粥,健脾养胃,益气安神。 枸杞小米粥,健脾胃,补肝肾,明双目。 红枣,核桃,栗子,山药都是补肾佳品,要多吃些。 有条件的话,每天补充一到两袋牛奶。 贫血,及虚寒症患者,食用羊肉炖萝卜,可以益气补虚,补肾壮阳。 得了红眼病,可用桑叶,蒲公英,水煎,先熏蒸眼睛,后喝汤药,有效治疗红眼病。 早起三片姜,胜过人参汤。吃多了易上火。白天吃姜有益,晚上吃姜不宜,有害 健康 。肝炎病人及阴虚者不宜吃生姜。 冬季喝茶,最好选择红茶和黑茶。不宜喝浓茶。晚上最好不喝茶,对睡眠不利。 除做好饮食 养生 ,还要保证充足的睡眠。 秋季要早睡早起,冬季要早睡晚起。此为 养生 养藏之道也。晚上最好十点钟就上床休息,在11点入睡,以保证最佳睡眠质量。每天睡眠一般要达到八小时左右。体弱多病者可多睡些时间。 每天晚上睡觉前泡脚。根据需要,加入药材花椒,红花,桑叶,柳叶熬水泡脚,防病祛病,对 健康 大有益处。 在冬季,也要在早午晚各开窗通风15分钟以上。室内温度控制在16至22度最好,避免室内外温差过大。 多晒太阳,适当参加锻练,增强体质。 气血虚吃;荔枝,桂圆,大枣。肝肾虚吃;核桃,板栗,枸杞。阴虚吃;梨,柿子,荸荠,甘蔗。蔬菜吃;胡萝卜,白萝卜,圆白菜,大白菜,红薯,韭菜等。粮食吃;玉米面,小米,杂粮等。病从口入,要注意 养生 。 【第三十八期:海尔有识芝士】 秋冬时节,气候干燥,除了喝水、喝水、再喝水以外,多吃这些食物也有助于缓解干燥,滋补 养生 !本皮就带大家看看秋冬季节应该多吃哪些食物吧~ 富含维生素A的食物 富含维生素A的食物能够帮助我们缓解皮肤干燥、眼睛发干的问题,β胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A。补充维生素A可以适当吃一些 肝脏、肾脏以及富含脂肪的海鱼等 ;富含β胡萝卜素的食物有橙黄的蔬菜以及深绿色蔬菜,比如 胡萝卜、南瓜、菠菜等 。 富含维生素B的食物 维生素B对于修复皮肤黏膜等有辅助作用,广泛存在于奶类、蛋类、各种肉类、动物内脏、谷类、蔬菜和水果等食物中,秋冬季节可以通过多吃粗粮,如 玉米、红薯等粗粮 来补充维生素B。 富含果糖的食物 果糖可以延缓水的吸收速度,使身体更好地留住水分。水果中一般都含有大量果糖,如 葡萄、梨、香蕉等 ; 蜂蜜 中也含有大量果糖,喝蜂蜜水补充果糖也是秋冬必备 养生 知识。 富含优质油脂的食物 适量的优质油脂能够帮助皮肤保持柔嫩光滑。 坚果和籽类 食物可以给身体补充这类油脂,但吃的时候要注意适量,避免摄入脂肪过多。 秋冬季如何饮食 24节气 养生 之道中说,秋冬季应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则,饮食以滋阴潜阳、增加热量为主 秋冬季饮食应遵循原则之一“秋冬养阴” 秋季天燥人乏,所以应该多吃些梨.百合、银耳、枸杞等之类的食品,无论是褒汤还是熬粥都是不错的选择即可滋阴润燥又有养阴清肺的功效 秋冬季饮食应遵循原则之二 养肾防寒” 多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机 盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子 且、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。 作者简介:王珲 秋季已经来临,天气越来越干燥,利用饮食来调节身体,是 健康 的首选 一、养胃食物 多食肉类在秋季并不会让我们的身体越来越强壮,只会让我们的肠胃雪上加霜,引发消化道疾病,这个时候我们可以多吃一些小米、姜、南瓜、木瓜等。还可以喝酸奶等易消化的发酵性食物。 二、深色蔬菜 秋季干燥,多吃深色蔬菜,尤其是绿叶菜和橙黄色蔬菜。补充维生素A可以避免皮肤干燥,眼睛发干,而有些蔬菜中含有胡萝卜素 ,在体内可转化为维生素A,比如胡萝卜、菠菜、西兰花、小白菜等应当多吃。 三、主食替换 秋季盛产薯类,常吃薯类对身体非常好,薯类中含有丰富的膳食纤维和B族维生素、钾、镁等矿物质。可以用薯类替代米饭、面粉等精白米面。例如山药、红薯、土豆、芋头等,多食用薯类有助于身体获取更多的营养。 四、坚果当零食 多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管 健康 、抗衰老、补充微量元素等好处。秋季的时候适合食用花生、核桃、榛子、杏仁等。所以每天一把坚果当零食对身体非常以好处。 大家好,我是相思豆or豆豆!秋冬时节天气渐渐转凉,大家的饮食也要随着时节的转变而变化,特别是秋冬时节要吃一些比较 养生 的食物!切记,不要盲目的药补,是药三分毒嘛! 1.白萝卜。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,“秋后萝卜赛人参”。秋冬时节应该吃一些白萝卜,萝卜中含有大量的膳食纤维,而且吃够有强烈的饱腹感,热量还特别小。特别适合减肥的人食用,白萝卜还可以调理脾胃!有时间大家可以炖一点排骨萝卜汤! 2.红薯。红薯中含有维生素A,吃红薯还能补充钾元素,而且红薯中有许多的膳食纤维,能增加肠道的蠕动,吃了还不会发胖。在寒风呼啸的冬季吃一个热乎乎的红薯,也是一个不错的选择!4.花生红枣汤。 红枣有补中益气、养血安神的功效;花生可以健脾和胃、利肾去水之效。花生和红枣汤:可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力。我觉得女人应该多喝点,有利于身体 健康 ! 不论什么季节 养生 ,都应该根据自己的身体情况,不可一概而论,身体偏寒者温之,偏热者清之,故而应该灵活掌握。 面对各种各样的食物,一些消费者感到茫然,秋冬 养生 到底吃什么好? 1.白萝卜 含有大量水分、维生素C与钙、磷、铁等矿物质,对身体有益。中医说"秋后萝卜赛人参",可见萝卜营养价值之高。萝卜入肺、胃二经,可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒,对调理脾胃有着很好的功效。 2.藕 熟藕能健脾开胃,适宜秋天进补。 3.蜂蜜蜂蜜消炎祛痰、润肺止咳,枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。 4.芝麻 味甘,性平。能补肝肾,益精血,润肠燥。用于肝肾虚损,精血不足,须发早白,眩晕耳鸣,腰膝酸软,四肢无力;产后血虚,乳汁不足;血虚津亏,肠燥便秘等。 5.百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效。 6.白扁豆 煮粥或煎汤服,可健脾胃、增食欲。 7.胡桃 能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。 8.栗子 有健脾养胃、补肾强骨的作用。 9.冬枣秋冬最适合吃冬枣,主要因为冬枣中富含丰富的人体所需的维生素物质,而且冬枣对于预防胆结石有很好的效果,此外它能软化血管、降低血压,对心脑血管疾病有一定的预防作用。 10.牛羊肉 秋天食用牛羊肉可温补气血。 11.黄鳝入秋食鳝,不仅可以增强补益力,对人体血糖也有一定的调节作用,烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。 12.乌骨鸡乌骨鸡不仅肉质细嫩鲜美,而且汤汁中含有大量的黑色胶体物质,对人体具有特殊的滋补作用。据测定,乌骨鸡肉中含有8种人体必需氨基酸,而且含量均高于其他鸡种,乌骨鸡肉中还含有丰富的维生素以及铁、铜、锌等多种微量元素,而且胆固醇含量较低,能增强人体免疫力,特别适合老人、儿童、产妇及久病体弱者食用。 13.猪肺 猪肺味甘,微寒,能补肺,疗肺虚咳嗽,治肺虚咳血。猪肺含有大量人体所必需的营养成分,包括蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、烟酸以及维生素B1、维生素B2等。可同白萝卜煮粥食;也可配适当的药物炖食。 14.南瓜子 南瓜子也是很好的滋补食物。对于女孩子来说尤其有用,能预防手脚冰凉,以及增强体质。在怀孕期间,经常吃些南瓜子还能帮助胎儿脑部发育呢! 15.芹菜 芹菜是蔬菜中的"纤维素之王"。每天吃一点芹菜,可以让你在秋冬轻松摆脱便秘烦恼。芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。 16.包菜 含有丰富的微量元素,是人体不可缺少的原料,多吃可以增强身体的新陈代谢,提高身体活力。其含有的大量维生素C还能增强机体抵抗力。 17.银耳 不仅滋阴润肺、养胃生津,还能治虚劳咳嗽、肺燥干咳、痰中带血、虚热口渴、产后虚弱、便秘便血等。 18.红薯能为机体提供大量的黏液蛋白、糖类与维生素,补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。 19.莲子 能祛余暑,滋补强身。 20.山药 适用范围广,不论男女老幼、体健体弱,都可食用。 奶制品、豆制品以及新鲜水果、蔬菜都应该多吃,这些食物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及多种维生素,是很好的秋冬 养生 食物。

茯苓:性味甘淡平,入心、肺、脾经。具有渗湿利水,健脾和胃,宁心安神的功效

芡实:味甘,涩,性平。归脾、肾经。具有益肾固精,补脾止泻,祛湿止带的功能

白扁豆:补气以健脾,兼能化湿,药性温和,补而不滞,适用于脾虚湿滞,食少、便溏或泄泻

杏仁:味甘、苦,气温,可升可降,阴中阳也,有小毒。专入太阴肺经。乃利下之剂,除胸中气逆喘促,止咳嗽,坠痰,润大肠,气闭便难,逐痹散结

四种药材结合一起时候有祛痰化湿的作用。但减肥的功效应该少带一点把,作用不能很大,毕竟不是针对减肥而设计的方子,而是有排毒,润肠道的作用

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