问答详情

去湿气的药材有哪些

时间:2024-06-23 01:28165 人浏览举报

去湿气的中药配方1、金钱草15 牛膝15 薏苡仁30 山药15 白术15 茯苓15 防风10剂 一天一剂 一剂煮2次 早晚空腹用!忌生冷油腻!2、山药15 薏苡仁30 茯苓15 防风10 煮粥!3、祛湿最基础的方剂是平胃散(苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣)平时脘腹胀满、嗳气吞酸、肢体沉重的可以用。参苓白术散也可以健脾祛湿,平时大便溏泄,脘腹胀满,不思饮食可以使用!4、体内寒湿气中重,诱发湿疹,睡眠也不好,建议服用参苓白术口服液,藿香正气丸治疗。

现在虽然有很多祛湿的中药,但是我们还是要找到问题的根源,从源头解决问题,否则只能治标不能治本,其实祛湿最好的方法是通过健康的生活方式,并长期坚持,祛湿效果最佳,也可以通过饮食加艾灸、拔罐、刮痧相结合的方式。众所周知红豆薏米水可以去湿,但是这个要坚持喝,把它当做一种生活习惯,跟日常吃饭差不多,而且不要连续喝,可以穿插在我们日常饮食中,当做一种饮食习惯,可以一种坚持下去,正确的生活方式坚持久了,在不知不觉中就会收到很好地效果,如果体内湿气严重,还可以通过一些其它的手段辅助。

体内湿气重,是身体不健康的表现,除了通过饮食祛湿,还可以通过中医拔罐,、艾灸、调整饮食结构、运动等方法来解决,女子身体湿气重,会出现肚子大,身体变形,脸部浮肿、气色差等症状,想要改变这一现状,可以从以下几个方面入手,也就是从饮食上,中医拔罐、刮痧等手段来解决,是一个长期坚持的过程,就像我们常说的“病来如山倒,病去如抽丝”一样,不是一天两天就可以见效果的,重要的是坚持。湿气大的原因:我们现在人由于缺乏必要的运动,也很少晒太阳,户外运动更是少,再加上膳食的不合理,过多摄入油腻、生冷、高热的食物,导致体内多糖多脂,营养严重过剩,这些过剩的营养,都堆积在了腰腹部,导致大肚子、大象腿、脸部浮肿等,严重还会导致心肺疾病,也可以说是万病之源,所以要从饮食长把跟管住。合理的膳食:保持食物多样性是最科学的饮食,如果身体湿气过重,可以适量多吃薏苡仁、桂圆,芡实等可以做一些药膳辅佐祛湿,要长期坚持才会有效果,同时要坚持“吃米带糠,吃菜带帮”,“粗细结合”的策略,多吃富含粗纤维的蔬菜和水果,养成定时排便的好习惯。

适量的运动:找到一个适合自己的运动,无论是散步还是骑行,总之要有一定的运动量,运动的好处非常多,可以增强心肺功能,身体协调,肌肉耐力等,包括体型匀称,还有助于排便,对排出湿气有帮助。定期艾灸或者刮痧:如果湿气比较重,那么可以考虑定期艾灸和刮痧,再辅以中医拔罐,但是这些都要注意保暖和防风,否则带来的害处更大,具体方法,可以针对中医里十二经络有几个穴位,足三里,水分,天枢等也有健脾祛湿的效果,可以艾灸、也可以按摩、刮痧、拔罐。

把健康掌握在自己手里,身体健康了,美丽的容貌和匀称的体型自然就回来了,一定要坚持!不能贪图一时的安逸和满足口欲,置自己的健康于不顾,人吃五谷杂粮,总会有一些不舒服的时候,大多数通过调整饮食就能够缓解,严重的可以通过拔罐、刮痧等方法,合理的运动,学会自己调理很重要,不管可以在什么时间,就当做生活中的一部分,所谓的“润物细无声”就是这个境界。

祛除体内湿气最好的方法就是食疗,然后再结合运动,就可以很快的祛除体内的湿气了。生活中有些食物既有药用价值,还有食疗价值,是我们可以自己做药膳吃的,祛除体内湿气有哪些中药材?下面带着这个问题一起来看看文章的解答。

1、祛除湿气的中药材

薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称为“赤小豆”,有明显的利水,消肿,健脾胃等功效,另外因它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食无规律,缺乏运动,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,薏米和红豆是很好的养生选择。

将两味中药熬成红豆薏米粥,能使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。中医专家提醒,除了熬成红豆薏米粥,人们可根据各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成适合自身体质的饮食处方。食物才能真正成为自己的养生佳品。

烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子。

神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆。

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜。

肾虚:薏米红豆加黑豆。

泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜。

体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实。

脚气:薏米红豆加黄豆。

咳嗽:意米红豆加梨。

食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药。

孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参。

产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖。

中医提醒,孕妇及产妇不宜服用薏米。人们不要因为薏米有很多药用价值,而过多食用,以免造成消化不良。这是因为薏米含的醣类黏性较高,过量食用会妨碍消化。

2、女人湿气重的特征

1、舌苔

舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

2、消化效果

湿邪困扰脾脏,危害其正常运化效果,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

3、头

《内经》里讲“因于湿,首如裹。”当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证。

4、关节

当湿邪伤及到关节时,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

5、大便不成形

长时间便秘,显示出身体内有湿气。表现为大便后会发现总某些便便粘在马桶上,需要冲几次才能冲下去。体内有湿的人,大便后一张纸是不够用的,得多用几张才行。

6、小便及妇女带下

湿邪还有一个特征也是“趋下”,轻易伤及人的腰以下部位。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、女性私处瘙痒等特征都相对经典。

感谢你浏览了全部内容~